Libro: ANATOMÍA DEL MIEDO. José Antonio Marina

Sinopsis:

"A estas alturas de mi vida, he llegado a ser un experto en miedos. Los he vivido, los he estudiado, y he soñado con la valentía como otros sueñan con el poder, la riqueza o la salud. De todas las emociones que amargan el corazón humano -y son muchas- la gran familia de la angustia, la timidez, la inquietud, el terror, la vulnerabilidad, es la que más me ha preocupado, y la experiencia me dice que no es una rareza mía. 

El perspicaz Hobbes escribió una frase terrible que podríamos repetir todos: “El día que yo nací, mi madre parió dos gemelos: yo y mi miedo.”» Así comienza este viaje al país del miedo donde aparecen los miedos normales y los miedos patológicos; se investiga por qué unas personas son más miedosas que otras; se analizan los miedos domésticos, los políticos y los religiosos; y, por último, se revisan las terapias más eficaces para luchar contra el temor. 

El lector irá acompañado por neurólogos y psicólogos, pero también por escritores expertos en miedos: Kafka, Rilke, Camus, Graham Greene, Georges Bernanos. Hasta aquí, éste es un libro de psicología. Pero el paisaje cambia cuando aparece un fenómeno que desborda la psicología y que nos separa de los animales: la valentía. El valiente siente miedo, pero actúa como debe «a pesar de él». Es lógico que todas las culturas hayan admirado el valor. ¡Nos sentiríamos tan libres si no estuviéramos tan asustados! Así, el libro que comienza siendo un estudio del miedo, se convierte en un tratado sobre la valentía.

Mi comentario: 

Este libro lo leí cuando se editó en 2006, desde el primer momento me interesó y, en general, es muy recomendable; es una muleta que nos ayuda en la difícil tarea de afrontar el día a día siendo conscientes de que muchas veces al verdadero enemigo lo llevamos colgado en la chepa. Si lo analizamos bien, el miedo condiciona nuestras vidas y nos lleva por caminos angostos de agobios, inseguridad y trabas. Hay muchos tipos de miedos,  los hay físicos y los hay también psíquicos, situaciones que experimentamos como peligrosas, unas reales y otras sólo presentes en nuestra imaginación, pero que vivimos como ciertas.

El miedo, omnipresente siempre, agazapado, escondido en cada uno de los recodos que nos conforman. El miedo, que paraliza, coarta y nos impide ser libres, que nos hace irascibles y violentos. El miedo, utilizado por los poderosos, por las religiones y también por los padres, profesores y, más tarde, por los jefes... también por nosotros.

Vivimos y actuamos más por miedos que por decisiones razonables y objetivas.  Pero si somos capaces de desenmascararlo y afrontarlo iremos mucho más ligeros de equipaje y podremos mirar a los ojos de esa bestia y hacer que se diluya como un azucarillo.

El libro termina hablando de la valentía, no debemos hacernos ilusiones, el miedo estará siempre presente, la valentía simplemente consiste en no dejar que nos manipule, que nos retraiga, que nos impida hacer aquello que creemos debemos de hacer.

Os dejo un vídeo muy ilustrativo y la recomendación de que le echéis un vistazo a este libro que es de esos que te ayudan a vivir con más calidad, lo cualo no es poca cosa.